Кондиционна подготовка

SPEED & FIT

КОНДИЦИОННА ПОДГОТОВКА на национален стадион Васил Левски

Тренировките за кондиционна подготовка са неизменна част от тренировъчният процес на спортиста. Ще подготвим тялото ви да поема натоварването по-лесно и така ще намалим риска от контузии. Работим върху слабите ви физически качества и ще ги подобрим, а силните ще надградим.

Обща физическа подготовка

ОФП е базата на всеки спортист, която трябва да се изгради в подготвителният етап. Работим за подобряването на функционално и физическо ниво. Тренираме с различни упражнения във фитнеса, кросове, подскоци. ОФП е важно, за да натрупаме нужните качества и да създадем основата за по-нататъчно натоварване.

кондиционна тренировка на национален стадион васил левски

Кондиционна подготовка

С натрупаният обем през изминалият период, ние вече имаме базата за по-интезивна тренировка, кояте вече се специализира за различния вид спорт (футбол, тенис, баскетбол и тн.) 

кондиционна тренировка с ластици

Ползите от кондиционни тренировки

  • Сила – Работата за сила е в основата на всеки спорт. Използваме различни видове подскоци, кръгови тренировки с различни видове упражнения. За по-напредналите лека щанга
  • Бързина – Специфични лекоатлетически упражнения и отсечки. Стартове от различни положения (статични, динамични) Специализирани бегови за дадения спорт
  • Издръжливост – Издръжливостта във всеки спорт е различна. Чрез обсъждане, ние ще изберем най-подходящите тренировки за издръжливост (кросове, фартлеци, бягане по стълби, совалки, отсечки и др.)
  • Мобилност – За да избегнем бъдещи нежелани контузии, ще изготвим специализирани упражнения и план за гъвкавост и укрепване на мускулатурата
  • Техника – Качването на бързина, в основата си се дължи на правилни биомеханични движения. Изключителни важно за всеки един спортист
  • Отскокливост – Знаем че във футбола има единоборства във въздуха, а във волейбола в основата е отскока. Изграждане на качеството отскок, което е сбор от сила и координация
Услуги
Тест и оценка на качествата
Изготвяме програма съобразена с нуждите
Индивидуални тренировки
Групови тренировки

При наличието на въпроси независимо дали са относно тренировките и плановете или провеждането (място, час). Позвънете на посочения телефон

nir-stroy-logo
Склад за строителни материали
pure-collgaen
Хидролизиран Колаген
sportvision-logo
Магазин за спортна екипировка