Кондиционни тренировки
Нашите кондиционни тренировки са неизменна част от тренировъчният процес на спортиста.⚽ Ще подготвим тялото ви да поема натоварването по-лесно и така ще намалим риска от контузии. 🎾Работим върху слабите ви физически качества и ще ги подобрим, а силните ще надградим.✅
Обща физическа подготовка
Това е вид тренировка, която има за цел да подобри цялостната физическа форма на човек, като развива неговите сила, издръжливост, бързина, гъвкавост и координация. ОФП е важна част от подготовката на спортисти от различни спортове, както и за хора, които искат да подобрят здравето и физическото си състояние.
Кондиционна подготовка
Кондицонните тренировки са допълващата част от подготовката на спортиста. Независимо дали сте отборен или индивидуален играч, добрата физическа подготовка ще Ви помогне да разгърнете потенциала си. Ще правите впечатление на терена или корта с подобрената бързина, сила и издръжливост.
Ползите от кондиционни тренировки
- Сила – Важна за единоборствата, дриблирането и ударите. Кондиционната тренировка включва силови упражнения за цялото тяло под формата на кръгови тренировки с безброй много упражнения със собствено тяло и уреди.
- Бързина – от съществено значение за играта. Кондиционните тренировки включват спринтове, упражнения за бързина, упражнения за реакция.
- Издръжливост – Издръжливостта във всеки спорт е различна, ние ще изберем най-подходящите тренировки за издръжливост (кросове, фартлеци, бягане по стълби, совалки, отсечки и др.).
- Мобилност – За да избегнем бъдещи нежелани контузии, ще изготвим специализирани упражнения и план за гъвкавост за укрепване на мускулатурата.
- Техника – Подобряването на бързина се дължи на правилни биомеханични движения. Изключителни важно за всеки един спортист.