Тренировки по лека атлетика
🏃🏼♀️ Тренировките по лека атлетика са перфектният начин децата да развият своите физическите и психически способности. 🏆 Предлагаме разнообразни тренировки, адаптирани към възрастта и индивидуалните нужди на всяко дете. ✅ Запишете се сега и им подарете незабравими спортни преживявания!
📍Стадион "Васил Левски"
Адрес: бул. Евлоги и Христо Георгиеви, N. 38, вх. 26
Подходящо за: 🐰Група 7-10г. 🐯Група 11-13г ⚡Група 14-16г. 🏃🏼♂️Група над 17г.
Целогодишни тренировки!
Всеки ден има тренировка на различните локации. Изберете най-удобните за вас часове.
ГрафикТренировките за отделните възрасти се различават по много аспекти – натоварване (интезивност и обем), при малките атлети, стила на заниманието е игрово и включва по-малко технически елементи. Приличат си по 3 основни части – Загряване, основна част и разпускане. Основните средствата, които използваме са бягане на къси разстояния, бягане през препятствия, скок на дължина, скок на височина и бягане на по- дълги разстояния.
В нашия клуб има 4 възрастови групи, а те са:
🐰Група 7-10г.
🐯Група 11-13г.
⚡Група 14-16г.
🏃🏼♂️Група над 17г.
Никога не е късно да започнеш атлетика. В клуба членуват децата от 7г до 20г. Ние от клуба смятаме, че децата трябва да започнат тренировки по лека атлетика не по-рано от 7г.
Да, нашите треньори са специалисти и в кондиционната подготовка. Подобряваме всички физически качества и работим върху изглаждането на техниката
Научи повечеЛеката атлетика ни помага да израстнем като личности
Леката атлетика е спортът, в който развиваме абсолютно всички качества. Редовното практикуване развива следните ценности и идеали:
- Дисциплина – Едно от най-важните качества в спорта е именно дисциплината. Започваме от най-лесните правила и задачи като: точност за тренировка, внимаване в тренировъчният процес!
- Отдаденост -Учим децата да не се отказват, когато им стане трудно. В началото поставяме лесно постижими цели!
- Упоритост – Вдъхваме в децата желание за спорт и ги насърчаваме да се развиват и усъвършенстват постоянно!
- Постоянство – Ние вярваме, че с малки стъпки, достигаме крайната цел по-бързо!
- Работа в екип – Въпреки че леката атлетика е индивидуален спорт, тренировъчният процес преминава с отбора, а в него се завързват много дългосрочни приятелства!
- Справяне с трудности – ние насърчаваме децата на учатват по състезания. Не всички деца се справят лесно с притеснението преди старт, но честото участие в детските състезания им помага да преодолеят страха и да се справят с по-нататъчни трудности!
Редовното посещение на лека атлетика развива всички качества!
- Сила – Развиваме качеството сила с различни видове подскоци, упражнение с ластици и тежести.
- Бързина – бягане на къси разстояни и разучаване техниката на високия и нисък старт.
- Отскокливост- Начално техническо обучение на висок и дълъг скок.
- Ловкост – в тренировъчният процес вкарваме много упражнения за координация, които им помагат за всестранното развитие.
- Гъвкавост – Едно от най-важните качества. Бягат през препятствия и се упражняват с различни видове упражнение върху и под тях.
- Издръжливост – Продължителни аеробни бягания като кросове, фартлеци, бягане по стълби, ускорителни бягания.