Тренировки по лека атлетика

Тренировки по лека атлетика за деца и подрастващи в Експрес с разнообразни упражнения и игри. Заниманията са по специална програма, изготвена според нуждите на атлетите и съобразена с техните възможности и спортно-технически качества. Заниманията ни за най-малките ни лекоатлети включват – щафетни и лекоатлетически игри, игри с мисловна дейност, начално техническо обучение. Игрите и задачите, поставяни от треньора, развиват и работата в екип. Детската атлетика е по програма на Световната федерация.

Леката атлетика ни помага да израстнем като личности

Леката атлетика е спортът, в който развиваме абсолютно всички качества. Редовното практикуване развива следните ценности и идеали:

  • Дисциплина – Едно от най-важните качества в спорта е именно дисциплината. Започваме от най-лесните правила и задачи като: точност за тренировка, внимаване в тренировъчният процес!
  • Отдаденост -Учим децата да не се отказват, когато им стане трудно. В началото поставяме лесно постижими цели!
  • Упоритост – Вдъхваме в децата желание за спорт и ги насърчаваме да се развиват и усъвършенстват постоянно!
  • Постоянство – Ние вярваме, че с малки стъпки, достигаме крайната цел по-бързо!
  • Работа в екип – Въпреки че леката атлетика е индивидуален спорт, тренировъчният процес преминава с отбора, а в него се завързват много дългосрочни приятелства!
  • Справяне с трудности – ние насърчаваме децата на учатват по състезания. Не всички деца се справят лесно с притеснението преди старт, но честото участие в детските състезания им помага да преодолеят страха и да се справят с по-нататъчни трудности!

Редовното посещение на лека атлетика развива всички качества!

  • Сила – Развиваме качеството сила с различни видове подскоци, упражнение с ластици и тежести.
  • Бързина – бягане на къси разстояни и разучаване техниката на високия и нисък старт. 
  • Отскокливост- Начално техническо обучение на висок и дълъг скок. 
  • Ловкост – в тренировъчният процес вкарваме много упражнения за координация, които им помагат за всестранното развитие.
  • Гъвкавост – Едно от най-важните качества. Бягат през препятствия и се упражняват с различни видове упражнение върху и под тях.
  • Издръжливост – Продължителни аеробни бягания като кросове, фартлеци, бягане по стълби, ускорителни бягания.
nir-stroy-logo
Склад за строителни материали
pure-collgaen
Хидролизиран Колаген
sportvision-logo
Магазин за спортна екипировка